Stegrad distans

I dag fanns varken ork, tid eller lust för något långpass. Det räcker med ett långpass i veckan. Jag körde kommande tisdags pass i stället: 8 km ”stegrad distanslöpning”. Jag stegrade från ca 6:45- till 5:45-tempo. Inte så snabbt alltså, men nog så jobbigt ändå när orken inte är på plats.