Månad: mars 2016

Det har visst blivit lite dåligt med bloggeriet på sistone, kanske dags att avlägga rapport nu. Förra veckan blev det bara två pass, 8 km lätt distans på tisdag och 7 km inklusive backträning på torsdag. Sedan började knät värka, troligtvis på grund av backen, så det blev vila, depp och ångest hela helgen. På måndag gjorde det inte ont längre, så tisdag bjöd på 8 km lätt distans igen och det kändes bra, inget ont alls. Kan jag ha haft träningsvärk i knät? Kan man ha det?

I dag har jag sprungit hem från jobbet, drygt 20 km. Gick ut med inställningen att jag ”skulle ju bara springa hem” och det fungerade toppen.

Det har blivit sammanlagt 45 kilometer löpning den här veckan, mängdrekord för mig. I går sprang jag 8 lugna kilometrar innan frukost och i dag blev det ett långpass på galna 22 kilometrar, det längsta jag någonsin sprungit. Jag hann lyssna på två löparpoddar längs vägen och det fungerade rätt bra som distraktion. När träningsrundorna blir längre än ett halvmaraton och varje långpass ska tangera ett distansrekord, kan jag dessutom behöva all inspiration som går att få.
Jag har följt marathon.se’s träningsprogram till punkt och pricka den här veckan och nu har jag har skavsår lite här och var på kroppen. Det blir till att köpa vaselin eller liknande att smörja in mig med inför nästa långpass.

Nu har jag längtat efter att springa sedan i förrgår då jag sprang senast. Har just avverkat ett 5 kilometers snabbdistanspass på löpband med starka ben och bra flås. Allt som allt landade passet på 9 kilometer med uppvärmning och nedvarvning. Nu längtar jag till nästa gång jag ska springa…

Från en backe till en annan. Skidbacken i går, backintervaller på löpband i dag. Det blev en heldag skidåkning för mig i Italien i alla fall, övriga dagar hackades sönder av snöstorm och sjukdom. Något löpband fanns inte på hotellet, så springskorna kunde ha fått stanna hemma. Motgångar till trots, så har jag ändå haft en mysig resa med min fina familj.