Helgens hälsohelg med Runday var fantastisk. I lördags körde vi två löppass; löpteknik och backintervaller, hade en inspirerande matlagningskurs med Renee Voltaire och avslutade med ett yogapass innan det var dags för relax och därefter trerätters middag. Söndagen inledde vi med ett nytt yogapass och efter en god frukost var det dags för helgens sista löppass i form av mördande korta intervaller där jag tog ut mig totalt. Det var verkligen en toppenhelg med supertrevliga löparentusiaster och Runday’s duktiga coacher.
I tisdags sprang jag ett lugnt återhämtningspass på 6 km, men söndagens intervaller kändes fortfarande i benen och jag hade ont i princip varje kroppsdel från midjan och neråt.
I går var jag fit for fight igen, så det blev ett nytt längdrekord på väg hem från jobbet. 26 kilometer blev det och det kändes helt ok även om jag var trött och stel efteråt. Jag var mer trött efter förra veckans 24 kilometrare, men så sänkte jag också tempot den här gången och landade på 7:07-tempo i genomsnitt enligt Garminklockan.
Forza Anna! 