6 km lugn distans på lunchen idag. Benhinnorna vänster ben bråkar lite och benen är tunga trots lugnt tempo på 6:15 min/km.
Varför känns benen så olika från gång till gång?
Tänkbara orsaker till dagens blyben: ätit för lite till frukost, druckit för lite vatten, druckit för mycket vin, ägglossning, benhinneångest, kass kondition?
Söndagens långpass känns inte lockande alls just nu faktiskt.
Dag 1 går ut lätt med bara 4 km lugn distans. Passar perfekt eftersom jag är på konferens med jobbet och bara har 2 timmar ”fri tid” innan middag. Riktfart ska vara 6:30 min/km men jag landar på 5:45 min/km – måste ju hinna med relaxavdelningen på hotellet också! Känning i benhinnorna, men det känns bra nu efter bubbelpool och bastu.
Stretchade allt. Även rumpa.
Idag drar det igång: Anders Szalkais 26-veckorsprogram för att springa maran på 4:30. Jag har egentligen inget tidsmål i nuläget men nåt program måste jag ju välja.
Ungefär var man bör vara i sin löpning för att 4:30-programmet ska vara rimligt enligt Szalkai:
Det är möjligt att jag skulle ha valt ett tuffare program då jag:
Men mina tider på Göteborgsvarvet och Stockholm Halvmarathon ligger på 2:12-2:13, så då känns det mer rimligt att satsa på 4:30. Till och med den tiden verkar orimlig. Jag lär ju knappast springa konstant i 4,2 mil!?
Jag kommer nog snegla en del på 5:00-programmet.
Vaknade med ont i ena rumphalvan. Närmare bestämt den vänstra. Och jag som var så duktig och stretchade ordentligt efter löpningen igår. Allt utom rumpan faktiskt.
Nåja, idag är ändå vilodag. I morgon sparkar träningsprogrammet igång! Pepp pepp pepp.
Jo, men det blev ju en riktigt härlig löptur i till slut. Not. Motvind, duggregn, regn, ösregn och sen lite skyfall på det. Motvinden som borde blivit till medvind på tillbakavägen blev istället kraftig sidovind och benen höll på att trassla in sig i varandra. Tunga ben hela rundan som blev tyngre och tyngre av allt vatten.
Fick ihop drygt 7 km i alla fall, men snabbt gick det inte.
På tisdag drar marathon.se’s träningsprogram för Stockholms marathon igång. Jag kommer att köra efter 4:30-programmet.
Har planerat att springa idag, men är totalt omotiverad att ge mig ut på springtur nu. Mörkt och blåsigt ute och här hemma finns nybakade lussekatter…
Jag har aldrig haft ambitionen att starta en blogg.
Jag har aldrig haft ambitionen att springa ett marathon.
Inte tills jag sprang ett halvt marathon i alla fall.
Idag slår jag två flugor i en smäll. Anmälan är gjord till ASICS Stockholm Marathon 4 juni 2016 och en blogg är startad för att hjälpa mig att ta mig dit.
Nu är frågan vilket som blir svårast, att träna inför maran eller att förstå hur det här bloggandet fungerar…
Forza Anna! 